11月から「初級ヨーガ 60分コース」を4期8回にわたって行います。
10月まで行ってきましたマインドフルネスも反映させつつも、
初めての方にも負担の少ない60分で雄弘ヨーガのテクニックをシェアします。
息の仕方、呼吸法、簡単な動作とマインドフルネス瞑想を身につける場となります。
日曜日の午前中のリフレッシュタイムとして活用ください。

講師　番場裕之（日本ヨーガ光麗会会長、早稲田大学ヨーガ講師）、他公認講師
会場　吹上ホール4階第10会議室
日程　第1期:11月13日,20日、第2期:12月4日,18日、第3期:1月15日,22日、第4期:2月12日,26日
会費　各期とも3,000円(税込)
時間　10:30-11:30
連絡先　052-796-2058(浅井)   nagoya@yoga-korei.org(八角)