日常でも「呼吸」を意識するようになった

うーん、ヨーガの感想…
・日常でも「呼吸」を意識するようになった
→満員電車とか、しんどい場所でかーるく一息、とか。
・関節可動域が広がる
→開脚・前屈が以前よりはできる
・疲れた時に、ストレッチ感覚でヨーガをするときもある・肩こりが、以前よりは改善(しているかも)
・教室に参加している時は、本気で眠くなる程、緩む

毎日はちゃんとしてないから、これくらいですかねぇ・・