研修体験例 日常でも「呼吸」を意識するようになった うーん、ヨーガの感想… ・日常でも「呼吸」を意識するようになった →満員電車とか、しんどい場所でかーるく一息、とか。 ・関節可動域が広がる →開脚・前屈が以前よりはできる ・疲れた時に、ストレッチ感覚でヨーガをするときもある・肩こりが、以前よりは改善(しているかも) ・教室に参加している時は、本気で眠くなる程、緩む 毎日はちゃんとしてないから、これくらいですかねぇ・・ ‹ 石川彰信さん(その1) 大浦淳子さん(2013年3月卒) ›