ヨーガを終えた後の身体は疲れが取れたようにとてもリラックスしています

番場先生の授業では、身体をただ単に動かすのではなく、身体を呼吸とともに動かすことで常に呼吸に意識を向けることの大事さを教わりました。

ヨーガの授業は、自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えることができ、１年間を通して私の中での貴重なやすらぎの時間となっていたように感じます。
呼吸をゆっくりと行うだけで心が穏やかになり、ヨーガを終えた後の身体は疲れが取れたようにとてもリラックスしています。私自身、日々の生活の中においても、常に丹田に意識を向けて息を吸うよりも呼くことを心がけるようにしています。

４年生になり、初めてヨーガの授業を受けさせていただけたことにとても感謝しています。
来年から社会人として新たな一歩を踏み出しますが、忙しい合間にも時間を見つけてヨーガを続けていきたいと思っています。

東洋大学 社会学部社会福祉学科４年（2013年3月卒）