雄弘ヨーガ名古屋研修会

会場：
吹上ホール：地下鉄桜通線「吹上駅」下車　5番出口より徒歩5分(上掲写真)。地図
愛知県体育館 フィットネスルーム：市営地下鉄名城線「市役所」7番出口より徒歩5分。地図
東海市芸術劇場 4階：名鉄　太田川駅　徒歩0分。地図

日時：
日曜日（原則 月3回）

講師：
番場裕之、八角智美　他公認講師多数

お問い合わせ：
TEL：090-7618-3714（公認講師　八角智美）
nagoya@yoga-korei.org　（八角智美）

内容：
【午前の部】雄弘ヨーガ名古屋・初級
[10時00分～11時30分]
伝統的なヨーガのエッセンスを体得しやすくかみ砕いてお伝えします。血行不良は倦怠感を生み出し、万病のもととなります。四肢・五体のつなぎ目である関節、節々をしっかり動くように練習して、血行やむくみを改善していきます。呼吸にわせて動かせることで、からだは見違えるように動きやすくなります。
長く深い呼吸は健康で長生きの要です。ゆっくり呼吸に合わせてからだを大きく動かして、こころとからだを元気にしていきましょう。
日曜日の午前中をリフレッシュタイムとして活用ください。(原則月2回、午後の研修会の開催前の時間を利用。)
講師　番場裕之（日本ヨーガ光麗会会長）、八角公認講師、西尾公認講師
会場　吹上ホール4階第10会議室(研修会日程、会場に準じます)
日程　青字の日程をご覧下さい

■教典読誦の時間（参加自由）
［13:00～13:15］(会長指導日は12:00～12:15)
『ヨーガ・スートラ』他、3種類の教典を日本語とサンスクリット語で唱えます。呼吸機能を活性化さて、アーサナに入るための態勢を調えます。この美しく静穏、そして力強く躍動的な感動的な響きを体験してください。

【午後の部】■研修会
［13:15～15:00］(会長指導日は12:15～14:00)
大事なポイントに的をしぼって説明しつつ、号令に合わせて運行しながら、終始、波に乗るように集中して流れていく時間です。

■研究会（担当：番場裕之）
［14：30～16：00］(会長指導日のみ)
『ヨーガ・スートラ』読誦･解説と古典的アーサナを学ぶ
はじめに『ヨーガ・スートラ』のサンスクリット読誦を行ないます｡
また3ヶ月に1回は「雄弘瑜伽大学」として、座学中心にヨーガの思想を学びます。
インド伝統の古典的なアーサナや身体のしくみを解説しつつ、アーサナの意味がわかるように、感性を磨いていきます。今までに、太陽礼拝の体位、猿王の体位、片脚をかつぐ体位などを行ってきました。

※青字の日程は、その日10:00-11:30に「雄弘ヨーガ名古屋・初級」の設定がある日です。
※3月8日（日）はすべての予定が休会となります。
※東海市芸術劇場と愛知県体育館の際は、床がフローリングとなります。マット類の敷物またはバスタオル、ハンカチなどをご用意ください。